Makan 4 Buah Ini Dijamin Berat Badan Anda Turun


Menurunkan berat bdan memang bukan hal yang mudah. Mengingat butuh perjuangan yang keras dan konsisten untuk mewujudkan berat badan yang ideal. Berat badan ideal seseorang tergantung dari banyak faktor. Dari mulai tinggi badan, jenis kelamin hingga aktivitas yang sehari-hari dilakukan. Jadi target berat badan anda untuk turun sebaiknya jangan dibawah batas normal. Untuk menurunkan berat badan juga jangan terlalu ekstrim, seperti tidak makan sama sekali. Jika anda melakukan kegiatan diet yang seperti itu, maka bisa dipastikan diet anda akan gagal. Dikarenakan diet seperti itu bisa membuat anda sakit. Maka sebaiknya anda melakukan diet yang sehat. Diet sehat bisa dengan memakan buah-buahan yang sehat. Seperti tips perawatan dan kecantikan tentang buah yang bisa membuat anda langsing.


1.       Buah Lemon

Salah satu buah yang bisa membantu anda menurunkan berat badan adalah buah lemon. Buah lemon dipercaya bisa membantu melunturka lemak-lemak yang mengganggu. Buah lemon yang bisa anda konsumsi bisa buah lemo import yang berwarna kuning atau juga buah lemon lokal. Buah lemon import memang lebih banyak mengandung air dan ukuran lumayan besar. Sehingga anda bisa memakainya untuk dua kali minum dalam sehari. Tetapi harganya memang relatif lebih mahal. Jadi pada pagi hari setelah bangun tidur, jangan mengonsumsi apapun dulu. Anda minum segelas air lemon hangat. Selanjutnya anda bisa minum kembali sebelum tidur. Jika dirasa terlalu asam, anda bisa mencampur buah lemon dengan madu. Selain madu mencampurnya dengan the green tea juga bisa membantu lemak luntur.

2.       Buah Pepaya

Buah pepaya juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan. Buah pepaya mempunyai banyak serat sehingga anda lancar untuk buang air besar. Tetapi meskipun begitu jangan makan makanan yang berlemak. Buah pepaya sendiri mengandung kalori yang sangat rendah yaitu sekitar 70 kalori jadi tidak usah khawatir anda mengonsumsinya terlalu banyak. Anda bisa mengonsumsi buah pepaya sebelum makan. Sebagai cemilan juga bagus sekali untuk mengonsumsi buah pepaya.

3.       Buah Stroberi

Buah selanjutnya yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan adalah buah stroberi. Buah stroberi mempunyai kandungan serat dan vitamin C yang tinggi juga. Sehingga lemak anda akan mudah hilang. Buah stroberi bisa anda bekukan juga di kulkas sebelum dikonsumsi. Kemudian anda buat menjadi jus. Sebaiknya jangan mencampur buah stroberi dengan gula jika ingin menjadikan jus. Nah, anda bisa mencampur buah stroberi dengan madu saja, jika dirasa terlalu asam. Untuk lebih ampuh menurunkan berat badan, anda bisa mencampurnya dengan yoghurt. Anda bisa meminum jus stroberi di siang hari atau juga ketika anda merasa lapar.

4.       Buah Apel

Buah yang juga bisa membantu anda membuang lemak yang membandel adalah apel. Apel memang buah yang sudah dipercaya menemani saat diet. Buah ini seratnya tinggi sekali. Selain serat yang tinggi, buah ini juga mengenyangkan jadi anda tidak akan ingin memakan yang lain jika mengonsumsi buah apel. Buah apel juga sebaiknya anda konsumsi di pagi hari. Dengan begitu anda akan kenyang lebih lama. Jika anda merasa lapar di sela-sela makan besar, juga langsung saja makan buah apel. Daripada anda memakan cemilan yang digoreng-goreng. Buah apel apapun juga bagus untuk dikonsumsi. Buah apel fuji, merah atau hijau tergantung selera anda.  

Post a Comment

0 Comments